「食べ物・食事法」の記事一覧

小食→大食→小食に戻した話

ご無沙汰してます。マルエです。 以前、小食チャレンジ(こちらの記事)を半年程続けていましたが、その後旅行やイベント、ストレスで食べまくる機会があり、それから数か月ほど3食がっつり食べる生活を続けてしまいました。。 そした・・・

一週間の砂糖断ちチャレンジ 効果と好転反応

こんにちは。 食べたもので自分の体調や肌はどうなるのか、観察するのにはまってるマルエです。 小食生活は半年が経過しました。 一度、旅行に行ったときに数日間暴飲暴食をしてしまったのですが(そのときの恐ろしい現象のこともいず・・・

毛穴どこいった?美肌ジュース

こんにちは、マルエです。 「断食」「小食」の健康法を薦めている石原結實先生。 小食にドハマりしている時に何冊も本を読んでニンジンジュースに興味を持ち、一時期ジュースを飲み歩いてました。 その時に感じた効果を書こうと思いま・・・

3か月で7キロ痩せた方法

こんにちは。 タイトルの通りですが、体重が3か月で7キロ減ったマルエです。 ダイエット目的ではなく、周りの方に指摘されて体重計に乗ったら「あっ・・・」という感じで、自分でも驚いています。 こんなに一気に体重が落ちたのは人・・・

小食の人は若い?小食生活を2か月続けた結果

こんにちは。悪あがきマルエです。 前の職場に自分より1つ上なのに20代に見える若い女性がおりました。 その方は夜中まで働くハードワーカー、しかも小さいお子さんを持つお母さん! 肌はきめ細かくきれいで、体型がとてもスリム。・・・

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